相信大家都聽說過一句話:三分鍛煉七分飲食,也就是說飲食對減肥的重要性,有許多減肥人士好像都以為飲食減肥就是節食,這可不一樣。減肥人士的飲食必須保證營養全面豐富且低脂低卡,而不是讓你一餐只吃一個蘋果。下...
閱讀