定期血糖檢查檢測先兆?

糖尿病治療

定期檢測血糖有助於預防糖尿病。

由於糖尿病的症狀並不明顯,所以對於患者很容易掉以輕心,糖尿病治療,待出現併發症時才驚覺患病,延誤治療。故此,如果你能及時發現血糖異常,並在糖尿病進行前期著手控制,便有可能使患者血糖恢復正常,減低患病的機會。

糖尿患者病人的飲食及生活建議

運動是治療糖尿病的重要組成部分。患者能透過合適的體能活動,刺激新陳代謝,增加導致血糖的吸收和應用,從而改善自己病情,延緩糖尿病相關的血管及神經系統併發症。

最理想每星期最少進行 3 至 5 次中度耐力性訓練,每次 30 至 45 分鐘,讓每星期能累積消粍 1,000 卡路裏,盡可能將 BMI 控制在 18.5 到 22.9 的正常水平。

另一方面,不要誤以為糖尿病患者在“禁欲”或“節食”方面像苦行僧一樣嚴格。其實只要一天中的糖分攝入能夠得到適當的分配,血糖水平就能夠得到有效的控制。

如果你不知道如何設計菜單,請參考這裏超級詳細的飲食建議!

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