長期吃外賣，這3個危害不請自來，別不當回事!

長期吃外賣—很容易引起糖尿病、脂肪肝、三高：

日常生活中，外賣當中都含有或多或少的超標問題，網購優惠,比如它們裏面所含有的高鹽高脂高油等等，這種情況下，人們就很容易會攝入過多的食鹽和油脂，而且很多上班族朋友都經常是久坐不動，甚至回家也是宅在家裏，這種情況下就很容易導致肥胖的問題出現，甚至還可能會導致糖尿病、脂肪肝以及三高等其他慢性疾病問題的出現。

長期吃外賣—很容易引起胃炎等胃部疾病：

在外賣的飯菜當中，大多數都是含有較高的油脂，並且菜品也十分的單一;有不少的商家為了獲取更多的利潤，甚至還可能會在外賣當中加入一些添加劑。如果你長期食用這樣的外賣，那麼這種不良的飲食方式就很容易會導致胃炎以及其他胃部疾病的出現。

長期吃外賣—很容易引起便秘問題：

我們上面已經說過，外賣本身的菜品結構十分單一，如果你長期食用，很容易導致身體無法獲取足夠豐富的營養物質和纖維素，從而導致便秘問題的長期出現。

結語：另外大家還需要知道的是，我們一般點外賣時，盛裝飯菜的都是一次性筷子和盒子;你在長期吃外賣的同時，還在不斷的制造一些垃圾，它們都會十分影響到我們的生態環境，樹木不斷的減少，泡沫盒子深入泥土難以分解，汙染愈加嚴重，反過來也會影響到我們的生存環境，威脅我們的身體健康，所以外賣雖然方便，但是真的對我們一點好處都沒有。