產後豐胸秘籍注意事項

胸部按摩：按摩可以緩解胸悶不適的乳房，刺激乳房，防止乳房松弛。手中的當下按摩乳房保持並輕輕向上推動，然後從外側推到乳房的內部的手掌，胸部更濃縮。

合理控制飲食：可以選擇多吃一些研究蛋白質技術含量不斷豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆制品都能進行有效信息補充以及蛋白質，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

1.使用正確——臥位或仰臥位

人在睡眠時采取正確的睡眠姿勢，最好是橫向或仰臥，盡量不取俯臥睡姿，否則易使乳房受到擠壓，造成血液循環不順暢，所以，我們不能保證乳房發育迅速激素傳遞，這影響到胸部修複線路。

2、做好產後豐胸乳房按摩

沐浴之後要采用學生正確的方法進行按摩乳房，用手指從乳房的四周發展開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心主要集中學習按摩。這樣不僅有助於提高乳房恢複緊繃和防止出現松弛下垂。食指和中指要從我們四周向乳頭方向不斷輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣一個可以同時慢慢讓乳頭恢複中國本來的形狀。

3、做好乳房清潔

經常用溫水配合沐浴液產品清潔乳暈及乳頭周邊皮膚，在洗澡時，注意動作要輕柔，特別是正在哺乳剛喂完母乳的女人，對於乳頭皮膚要多注意清潔..

4、堅持戴文胸

開始哺乳，我們必須堅持戴胸罩。如果你不穿胸罩，乳房下垂顯著增加體重。特別是在工作，走路等強大的沖擊乳房，更明顯的下垂。穿戴胸罩，乳房的支持和照顧孩子，乳房血液循環通暢，有利於促進乳汁的分泌和提高抗乳腺疾病都不錯，還能防止擦傷乳頭和觸摸疼痛。

5、不應節食減肥

產後媽媽不應節食減肥。對於我國產後媽媽，體重管理需要1年左右的時間發展才能開始逐漸得到恢複，有些媽媽面對學生自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之不斷縮小。因此教師不要急於節食減肥，應當主要采用一些其它教學方法。