怎麼才能真正給皮膚“補水”?保濕補水妙招，收獲一整個水嫩夏天

補水的重要性

水分對於維持健康的皮膚狀態來說至關重要，幾乎可以說，如果沒有水，皮膚的各項生理功能很難運行。

適當的補水工作可以滋潤皮膚，讓皮膚元氣滿滿，還能加強肌膚屏障功能。

怎麼做才能真正給皮膚“補水’

角質層的水從哪裏來?

角質層水分來源有:①身體內部②外界環境

我們每天從飲食中攝取的水分，進入人體後，經過吸收、代謝，再次分布，會到達真皮層，然後表皮下層的水分會持續地擴散到角質層，而這個來源是主要的來源，這是毫無疑問的。

可能有人會問，那我是不是只要喝多一點水，我的皮膚就能夠水嫩水嫩的，吹彈可破了呢?小編不忍心傷害你啊，你就算喝上一桶水也破不了。

皮膚的保濕系統主要有三道防線，分別是:①皮脂膜 ②角質層脂質 ③天然保濕因子。

怎麼補水保濕

表皮角質層的問題

首先大家要明白，我們平時的皮膚幹，脫皮，是表皮角質層的問題，所謂的缺水也是這裏。真皮層有著豐富的血管，一般是不會缺水的，如果你的真皮層都缺水，那你真是虛得很啊。所以，所說的補水保濕也是針對這一層結構的。

結合前面講的3點，想讓肌膚變得潤澤，需要的不僅僅A醇面霜是補水，還要補充油分，所以補水+補油才是真正有效的補濕。

看面膜和噴霧的成分

情況1:

如果皮膚較為油膩，水油不平衡，建議選擇水溶性保濕成分。

水溶性保濕成分:透明質酸鈉、甘油、神經酰胺、尿囊素、葡聚糖、海藻糖等。

情況2：

如果皮膚非常幹燥，建議選擇含有多種油溶性和封閉性成分的面膜。

油溶性保濕成分:角鯊烷、橄欖油、荷荷巴油、牛油果樹脂、白池花籽油等。

封閉性保濕成分:凡士林、礦油、羊毛脂等。

時刻關注著自己的肌膚狀態變化，了解自己的肌膚需求。皮膚需要什麼，我們就適當地補給什麼。如果說過度的給肌膚補水，很容易造成肌膚過度水合。肌膚因皮膚屏障受損引起的缺水，但是你一味的補水，反而會讓皮膚屏障受損更加嚴重。