您需要了解的5個簡單的伸展運動

定期拉伸有很多好處。圖片:Pexels定期拉伸有很多好處。將一些伸展運動納入您的鍛煉計劃中可以使您的鍛煉更加有效和安全。專家說,身體失衡會增加受傷的風險,因為它們可能導致某些肌肉和關節過度補償其他太緊...

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