在家健身 | Askunow

在家健身感覺效果不理想，其實每天都已經堅持在家鍛煉，但是依然感覺不佳。造成這種原因根本就是幾個細節容易被忽略，大部分如果選擇在家中進行鍛煉，都是想到什麼動作就做什麼動作，覺得某個動作可以鍛煉到全身肌肉...