失眠食物 | Askunow

能夠幫助睡眠的種類，如小米粥，紅棗粥，百合粥，蓮子粥等，小米，紅棗，蓮子對於補助益氣，安心安神，養心健脾都有著不錯的功效。失眠食物的晚餐可以安排和一些安神粥是有助於睡眠的。為了在睡眠之前有一個好的質量...