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適量飲酒: 長期過量飲酒會導致脫發。即使是啤酒和葡萄酒也應適度，每周至少兩天應讓肝髒“休息”，否則會導致脫發增加。消除精神壓力:精神狀態不穩定，每天焦慮會導致脫發。所以要經常透透氣，散散步，做做有氧運...