肥仔波解決方法，只要你堅持就能擁有好身材
- 瘦身美容
- |
- Gillian
- |
- 2022-03-30
- 272
當出現了肥仔波，也不要心理壓力過大，首先要從根本上解決，不能再懶惰，每天要堅持鍛煉40分鐘，而且是有氧鍛煉，並且飲食多吃蔬菜，多吃水果，減少肉類，只要你堅持幾個月，就能讓自己逐漸成為肌肉男。
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,h_100,w_100)
當出現了肥仔波，也不要心理壓力過大，首先要從根本上解決，不能再懶惰，每天要堅持鍛煉40分鐘，而且是有氧鍛煉，並且飲食多吃蔬菜，多吃水果，減少肉類，只要你堅持幾個月，就能讓自己逐漸成為肌肉男。