肥仔波解決方法，只要你堅持就能擁有好身材
- 瘦身美容
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- Gillian
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- 2022-03-30
- 106
當出現了肥仔波，也不要心理壓力過大，首先要從根本上解決，不能再懶惰，每天要堅持鍛煉40分鐘，而且是有氧鍛煉，並且飲食多吃蔬菜，多吃水果，減少肉類，只要你堅持幾個月，就能讓自己逐漸成為肌肉男。
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當出現了肥仔波，也不要心理壓力過大，首先要從根本上解決，不能再懶惰，每天要堅持鍛煉40分鐘，而且是有氧鍛煉，並且飲食多吃蔬菜，多吃水果，減少肉類，只要你堅持幾個月，就能讓自己逐漸成為肌肉男。