改善睡眠的方法

而體重較輕者則可能偏好較軟的床墊。過敏科醫師指出，寢具材質對過敏患者的影響不容忽視。研究顯示，使用防蟎床罩和枕套能減少過敏原接觸，改善過敏性鼻炎和哮喘患者的夜間症狀。此外，選擇可頻繁清洗的寢具對控制室...

現在患上失眠症的人很多，大體上的原因都是因為工作壓力大或者是生活不如意，人們的思想負擔比較重，因為精神壓力導致的失眠症狀非常常見，很多人都出現了入睡困難的情況，躺在床上翻來覆去睡不著，有這種情況的人可...