• 健康醫療
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• Bonnie
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• 2025-10-17
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在我們深入討論解決方案之前，我們必須先正確理解自我測試的本質與限制。網路上的精神疾病測試通常設計簡單，只能提供初步的篩查功能，絕對不能取代專業的醫療診斷。這些測試往往缺乏臨床評估的深度與廣度，無法考慮...

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• 健康醫療
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• Clement
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• 2025-10-17
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當疼痛來臨時，試著不要抗拒或恐懼，而是溫柔地觀察身體的感覺，就像雲朵飄過天空般讓它們自然來去。妳可以從簡單的五分鐘呼吸練習開始，每天找個安靜的時刻，專注於吸氣與呼氣的節奏。當焦慮情緒出現時，試著將注意...

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• 健康醫療
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• Grace
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• 2025-10-14
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心理健康教育應該融入日常課程，而非獨立的附加項目。教師可以透過以下方式整合心理支持：家庭層面，家長需要接受相關教育，了解如何辨識孩子的壓力信號，並學習有效的溝通技巧。定期使用標準化的學生心理壓力測試可...

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• 健康醫療
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• Laura
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• 2025-10-14
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根據《柳葉刀》最新研究顯示，高達68%的孕婦在懷孕中後期會經歷夜間胃酸反流，其中近半數會伴隨明顯的焦慮症狀。這不僅影響睡眠品質，更可能對胎兒發育造成潛在風險。為什麼孕婦群體在夜間反流時更容易出現焦慮情...

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• 健康醫療
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• Greta
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• 2025-10-13
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人格測驗作為精神測驗的重要分支，主要透過系統化問卷揭示個體的穩定行為模式與內在特質。MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）基於榮格的心理類型理論，將人格劃分為16種組合類型，在香港企業界廣受應用，據職業...

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• 健康醫療
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• Edith
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• 2025-09-07
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香港政府透過衛生署和社會福利署提供多層次情緒支援：這些公營服務雖然資源緊張，但專業性有保障，特別適合需要長期跟進的個案。民間組織填補了政府服務的空白：這些組織通常有更靈活的服務時間，部分還提供特定族群...

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• 健康醫療
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• Icey
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• 2025-09-06
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以下通過兩個案例，說明如何在不同情境下化解精神內耗：張先生是一位中層管理者，他對自己要求極高，希望團隊能夠完美完成任務。然而，現實中團隊成員的能力參差不齊，這讓他感到焦慮與不滿。通過精神狀態測試，張先...

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• 健康醫療
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• Barbie
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• 2025-08-28
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此外，中心還配備了緊急呼叫按鈕，患者可隨時手握按鈕，確知自己能夠主動中止檢查，這種控制感對減輕焦慮極為有效。對於特別緊張的患者，技術人員會指導進行深呼吸練習，並在掃描間隙定期詢問狀況，確保整個過程在安...

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• 健康醫療
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• catherine
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• 2025-06-25
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建立一套完整的術後護理流程，能讓你對整個抽針檢查過程更有掌控感，從而降低未來的焦慮程度。如果抽針恐懼嚴重影響生活，如長期逃避必要檢查導致健康風險，就應該考慮尋求專業幫助。香港心理衛生協會指出，認知行為...

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• 健康醫療
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• Hellen
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• 2023-11-03
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同時也面臨著來自社會、家庭和個人內心的壓力和困惑。在這個階段，青少年的敏感性可能會增加，這可能會導致他們對周圍環境的變化更為敏感，以及對事物的過度反應、擔心、緊張等焦慮傾向。精神壓力這種焦慮可能會在各...

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