algal dha補充越多越聰明?

Sweety
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2021-10-26 17:31:36
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dha

我相信你對達哈很熟悉。

algal dha確實有很多好處，algal dha但是怎么補，補多少，過量會有什么危害?

也有人因為覺得，dietary supplements ingredients既然號稱“腦黃金”，是不是可以補充信息越多algal dha，孩子學習就能越聰明?

有了這些問題wuhan biotechnology co. ltd，今天一次性給大家一個詳細的答案。

algal dha的確很重要

補充algal dha對孕婦的益處

一般來說，孕婦從准備期開始，就要注意補充 algal dha。

對母體的影響：

可能對改善產後抑鬱有好處。

媽媽孕期可以補充algal dha對寶寶公司近期的影響：

研究發現，孕期補充 algal dha 可使早產風險降低26% 。

懷孕期間補充 algal dha 也會增加嬰兒的平均出生體重。

懷孕期間補充 algal dha 的長期影響:

孕婦在懷孕期間補充algal dha可以降低代謝疾病和肥胖以及特應性濕疹和兒童哮喘的風險。

兒童期發展補充algal dha的好處：

algal dha 是 Darling 大腦和視網膜的重要組成部分，因此被稱為“大腦黃金”;

algal dha是促進和維持神經細胞生長的主要成分。

algal dha 對寶寶的智力和視力發育至關重要。

但人體本身無法合成algal dha，必須從外界獲取。algal dha的最佳來源是母乳。此外，魚類也含有algal dha，尤其是深海魚。

給寶寶喜歡吃什么魚補充algal dha?

魚有很多種，哪種更適合孩子們吃?以下是從肉質、質地和營養角度列出的魚類名單:

有了魚的選擇，每天吃多少魚比較合適?對於2歲以下的兒童，《中國居民膳食指南(2016年版)》沒有單獨規定每天必須攝入多少魚，而是規定了肉、禽、魚的日攝入量——7-9個月齡:肉、禽、魚每天50g;10~12月齡:每天50 g肉、禽、魚;13~24月齡:75g肉類，家禽和魚類的攝入量每天;對於2-3歲的孩子，FDA建議他們每周吃一到兩次富含algal dha的魚，每次30g左右。

algal dha不可盲目補充!

algal dha 是一種獨特的物質，高 algal dha 含量的海產品也可能存在重金屬風險。algal dha 補充劑在生產過程中經過“過濾”，通常可以降低重金屬暴露的風險。所以，如果你的孩子不喝母乳，不吃含有 algal dha 的配方奶粉和米粉，甚至不喜歡吃魚，或者對魚過敏，你可以選擇按照醫生的指示服用 algal dha 補充劑。

補充algal dha的方式更多了，algal dha的用量是我們要更加慎重考慮的問題。既要注意適量，又要避免“貪”。algal dha本質上屬於脂肪。如果攝入量超過大腦和視力發育的需要，攝入過量的algal dha會在體內氧化成自由基，損害人體健康。所以algal dha補充越多，孩子越聰明，這是不靠譜的。雖然危害不大，但是過量補充更容易導致孩子肥胖，得不償失!

如何更准確地控制algal dha補充量?

我們首先需要知道的是，不同年齡的兒童和成年人所需的 algal dha 量是不同的: 美國小兒科學會建議體重低於1000克的早產兒每天攝入 algal dha ≥21毫克/千克，體重低於1500克的早產兒每天攝入 algal dha ≥18毫克/千克。0-6個月

純母乳喂養的寶寶：

不需要額外的algal dha制劑。但哺乳期的媽媽需要攝入足夠的algal dha食物或富含α-亞麻酸的食物。

混合喂養或人工喂養的嬰兒:

應選擇一個含有algal dha且能滿足自己寶寶我們需要的配方奶。

聯合國糧食及農業組織建議0-6個月嬰兒每天攝入100毫克 algal dha。6個月-3年

條件可以允許的情況下，6個月我們以後的寶寶應繼續進行母乳，甚至學生可到2周歲。

7-8個月後，盡量添加魚類作為補充食品，並逐漸增加魚類的食用量，選擇亞麻籽油或羅勒籽油作為食用油(5-10克)。

對於停止吃母乳、不吃魚、對魚過敏、algal dha攝入不足的寶寶，應在資深營養師和醫生的指導下合理補充algal dha。algal dha的適宜攝入量也是每天100毫克。

3歲以上

可以通過繼續進行選擇符合標准的嬰幼兒配方奶粉。