在家裡享受終極水療體驗的4個技巧

 在家裡享受終極水療體驗的4個技巧

您可以在自己舒適的家中享受的頂級水療禮儀技巧。圖片:像素

 

抑鬱症最舒緩的療法之一可能是沉迷於家裡的水療中心。家庭水療中心可使您的身體煥發青春,並幫助您看起來健康。您將可以輕鬆地度過家庭水療中心的氛圍。因此,以下是一些將您的房子變成水療中心的想法。

選擇合適的房間

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如果您想沉迷於治療,請選擇一個房間。浴室或臥室將是家庭水療中心的理想選擇。許多人選擇在浴室裡做家庭水療,因為它很容易清潔,因此可以減輕壓力。如果您想將臥室用作水療室,則可以點蠟燭和換床以做口罩。'如果您感到舒適,甚至可能會入睡

點燃一些香薰蠟燭

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香薰蠟燭可讓您的房間保持清新,香薰蠟燭可營造舒適的氛圍,沒有陽光直射。

聽一些安靜的音樂

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音樂聆聽可通過放鬆心率和減少心理活動來緩解緊張感,音樂會減輕您的痛苦感。這就是為什麼大多數專業水療中心都會播放如此輕鬆的歌曲。聆聽歌曲會觸發5-羥色胺和內啡肽,使您開心

開始之前先喝點東西

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綠茶和咖啡是首選飲料,因為它們可以幫助您清醒頭腦。綠茶還可以幫助去除體內毒素。

您可以按照以下步驟在家裡享受麵部水療

麵部蒸汽

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麵部蒸汽會擴張您的皮膚毛孔,並幫助消除灰塵和汙垢。通過增加通過血管的血液循環,它將放鬆黑頭,清潔並為您的臉部增光。

麵膜和發膜

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麵膜和發膜有助於保持皮膚水潤。大多數麵罩具有減少細紋,皺紋和提供整體年輕外觀等優點。

溫柔按摩

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進行輕柔的身體按摩,以緩解壓力,焦慮,身體疼痛,肌肉僵硬,頭痛和抑鬱。您可以使用紅糖,橄欖油和燕麥片自製DIY身體磨砂膏。慢慢將其塗抹在身體周圍,以清除棕褐色和死皮細胞

浴鹽

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洗個熱水澡有助於放鬆肌肉和神經。添加您最喜歡的沐浴鹽或氣泡肯定會幫助您的身體排毒體驗。

 
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