在家裡享受終極水療體驗的4個技巧

 

您可以在自己舒適的家中享受的頂級水療禮儀技巧。圖片：像素

 

抑鬱症最舒緩的療法之一可能是沉迷於家裡的水療中心。家庭水療中心可使您的身體煥發青春，並幫助您看起來健康。您將可以輕鬆地度過家庭水療中心的氛圍。因此，以下是一些將您的房子變成水療中心的想法。

選擇合適的房間

如果您想沉迷於治療，請選擇一個房間。浴室或臥室將是家庭水療中心的理想選擇。許多人選擇在浴室裡做家庭水療，因為它很容易清潔，因此可以減輕壓力。如果您想將臥室用作水療室，則可以點蠟燭和換床以做口罩。'如果您感到舒適，甚至可能會入睡

點燃一些香薰蠟燭

香薰蠟燭可讓您的房間保持清新，香薰蠟燭可營造舒適的氛圍，沒有陽光直射。

聽一些安靜的音樂

音樂聆聽可通過放鬆心率和減少心理活動來緩解緊張感，音樂會減輕您的痛苦感。這就是為什麼大多數專業水療中心都會播放如此輕鬆的歌曲。聆聽歌曲會觸發5-羥色胺和內啡肽，使您開心

開始之前先喝點東西

 

綠茶和咖啡是首選飲料，因為它們可以幫助您清醒頭腦。綠茶還可以幫助去除體內毒素。

您可以按照以下步驟在家裡享受面部水療

面部蒸汽

面部蒸汽會擴張您的皮膚毛孔，並幫助消除灰塵和污垢。通過增加通過血管的血液循環，它將放鬆黑頭，清潔並為您的臉部增光。

面膜和發膜

面膜和發膜有助於保持皮膚水潤。大多數面罩具有減少細紋，皺紋和提供整體年輕外觀等優點。

溫柔按摩

進行輕柔的身體按摩，以緩解壓力，焦慮，身體疼痛，肌肉僵硬，頭痛和抑鬱。您可以使用紅糖，橄欖油和燕麥片自製DIY身體磨砂膏。慢慢將其塗抹在身體周圍，以清除棕褐色和死皮細胞

浴鹽

洗個熱水澡有助於放鬆肌肉和神經。添加您最喜歡的沐浴鹽或氣泡肯定會幫助您的身體排毒體驗。