女人掉頭髮最嚴重的五大原因之一，找到一個解决辦法

脫髮是正常的生理現象。每個成年人每天掉大約100根頭髮是完全正常的。脫髮會甩頭髮女越來越多。有些女性在洗頭梳頭的時候掉髮很多，平時自然狀態下可以看到很多掉髮，相當嚴重。以下是導致脫髮的五個主要原因。讓我們全面瞭解一下。

1、過度减肥

現在主要是以瘦爲美，很多女孩兒都會選擇通過節食的方式來追求“瘦”，身體髮展沒有吸收到營養，就不能毛囊提供所需要的礦物質分析以及研究蛋白質，長此以往毛囊就會出現因爲“餓病”而脫髮。節食减肥絕不可取，平時要均衡的搭配不同營養，多吃一些富含鐵以及相關蛋白質結構比較可以豐富的食物。避免幼兒挑食和偏食，多參加社會體育活動鍛煉來加快新陳代謝反應速度。

2、經常熬夜

經常熬夜會導致內分泌紊亂，可以說內分泌紊亂是導致脫髮的最重要原因。一般情况下，我們的頭髮會有一個生長周期，每天自然脫髮是一種正常的生理新陳代謝，而新陳代謝需要足够的睡眠來維持，如果我們熬夜或睡眠不足，其新陳代謝就會受到干擾，導致內分泌紊亂引起脫髮現象。

3、産後雌激素治療水平不斷下降

有不少産婦生完孩子後，也會出現脫髮現象。這是我們因爲自己懷孕期間雌激素水平偏高，而在分娩後雌激素會突然開始下降，頭皮不適應社會這個髮展變化而造成脫髮。不過，媽媽們不用過分擔心，這種文化現象最遲會在分娩後1年內結束。但如果沒有超過1年還是存在脫髮嚴重，就需要到醫院管理檢查監督檢查了。

4、血虛腎虧

我們的中醫說頭髮不僅是血液，還有氣血。烏黑亮麗的髮氣血必須充足，當氣血不足時會表現爲大量脫髮和早期白髮。平時多吃一些補血的紅棗和龍眼阿膠，多吃富含鐵質的綠葉蔬菜和紫菜等。

5、多次燙染頭髮

燙髮是純粹的外部刺激，産品裏面的化學物質會對頭皮帶來嚴重的損害，對局部毛囊帶來洗頭甩頭髮强烈的拉力，從而導致脫髮。减少燙髮染髮的次數，控制洗髮水的次數，兩天洗頭即可。

爲了拯救頭髮，我們必須注意內分泌問題，控制烟酒的攝入。最好戒掉。不要熬夜，不要過度節食，保持吹風機的溫度過高。

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