鼻毛、鼻腔粘膜和纖毛是一個髒兮兮的系統，它像一張網一樣穿過一條河流的名字，所有髒兮兮的空氣都會被堵塞下來，讓清新的空氣進入體內

清洗鼻子能治療過敏性鼻炎嗎!

什么是洗鼻?有什么好處?

我們的鼻子就像人類的空氣淨化器。收鼻水藥推介我們呼吸的所有空氣都經過鼻腔，並且經過一條河流的名字。鼻毛、鼻腔粘膜和纖毛是一個髒兮兮的系統，它像一張網一樣穿過一條河流的名字，所有髒兮兮的空氣都會被堵塞下來，讓清新的空氣進入體內。

我們每次呼吸時，這些病菌、汙垢和細菌都會堆積在我們的鼻腔中，然後通過鼻腔的纖毛自然地緩慢擺動，將汙垢輸送出去。

所以我們一般來說，鼻子有一定的自清能力，但如果髒汙過多或有傷害性，超過了鼻子進行自我清潔的能力，就會造成影響鼻腔通過黏膜系統功能異常，鼻纖毛運動開始受損，進而產生鼻炎及各種呼吸道症狀。

關於鼻腔沖洗

鼻腔灌洗是一種安全有效的方法在家裏鼻護理，是許多鼻科醫生推薦。通過沖洗鼻腔，清除肮髒的有害物質，過敏原和細菌，清潔呼吸道，幫助改善打噴嚏，流鼻涕，減輕鼻過敏，慢性鼻炎和其他不適症狀。

洗鼻治療在台灣

洗鼻可以有效緩解鼻過敏、慢性鼻炎和呼吸道症狀。

目前，“洗鼻”的概念已逐漸為大多數人所接受，但對洗鼻知識的相對缺乏，一些人對洗鼻仍然不了解，充滿疑問，本文對洗鼻的10大要點進行了總結，使我們能夠了解洗鼻背後的原理，在洗鼻的過程中更加順利，更加方便的操作。

1.什么是洗鼻?洗鼻子有什么好處?

我們鼻子本身發展就有我們一定影響程度的自我清潔能力，但當髒汙數量過多、累積過快或生病感冒、鼻腔發炎時，鼻黏膜清除工作效率會大幅提高降低，超過鼻腔進行一定文化程度負荷就會產生各種鼻腔以及疾病。

“洗鼻”被許多鼻科醫生推薦，當鼻腔粘膜是幹淨的，也進一步幫助粘膜細胞更有能力去除細菌毒素，可以說是一個健康的鼻腔循環。

2. 洗鼻子同時需要準備什麼器具?

洗鼻的過程需要使用洗鼻劑，鼻鹽。用一定比例的溫水調配鼻腔清洗鹽，裝入鼻腔清洗液即可開始清洗鼻腔。

洗鼻前准備洗鼻器和洗鼻鹽。

3. 水流進鼻腔，不會嗆到嗎?

人體一般無進食、飲水條件，鼻腔、口腔、氣管是相連的。然而，當說話或吞咽時，這些通路會自動關閉，以及喉氣管口，這樣食物和水可以順利進入食道，而不會意外進入氣管或鼻腔。

因此，在操作洗鼻時，我們只需要張開嘴，用嘴呼吸。此時，自然鼻道的“軟顎”將關閉，這可以防止洗鼻液流入氣管而窒息。實際操作教學如下。

(1)洗鼻時，身體前傾，頭稍偏向一側。

這種姿勢可以使鼻腔灌洗物從上鼻孔進入鼻腔，並在重力的影響下從另一側的下鼻孔流出。

(2) 洗鼻全程通過嘴巴打開，用嘴呼吸。

此時，將鼻腔通道向下關閉，以防止鼻腔沖洗進入喉嚨，如果有些鼻腔沖洗進入喉嚨，也是因為頭部略微向前彎曲，並從口中流出，不會流入氣管。

建議第一次洗鼻子的人多練習以上兩種方法。只要他們掌握了這些正確洗鼻子的技巧，他們就可以輕松地洗鼻子並達到最佳效果，而不會引起窒息等不舒服的感覺。

4. 洗鼻子需要什么條件?

建議在下列情況下進行鼻腔清洗以減輕不適症狀:

(一)過敏性鼻炎、感冒、鼻部不適或鼻黏液可減少過敏原及致病菌在鼻腔停留的時間，並有助消除鼻黏液分泌物，舒緩鼻敏感及鼻炎症狀，促進鼻子自我修複及清潔的能力。

(2)慢性鼻竇炎、萎縮性鼻炎等鼻炎症狀，這意味著鼻腔的纖毛運動已經受損，自我清潔能力大大下降。如果患者通過洗鼻子來清潔鼻腔，可以幫助治療鼻炎。

(3)頭頸部放療或鼻部手術後，鼻粘膜可能會腫脹或出血，導致鼻腔分泌物粘稠和不適。在咨詢醫生後，使用溫和無刺激的洗鼻方法清除分泌物、結痂或血塊，以幫助傷口恢複。

其他如鼻涕倒流、或因鼻涕倒流現象引起的慢性進行咳嗽、孕婦性鼻炎都推薦可以通過使用洗鼻來改善和維護鼻子以及自我修復、自清的能力。

洗鼻子舒緩鼻腔不舒服

我沒有生病。我需要洗鼻子嗎?

台灣省的空氣汙染越來越嚴重，許多化學氣味和灰塵在日常生活中很容易暴露。此外，許多病菌存在於我們周圍的空氣中，因此即使沒有疾病或鼻炎，越來越多的人也將洗鼻作為日常保健。

清洗鼻腔不僅可以洗去鼻腔中的細菌汙垢、過敏原，減輕鼻子和呼吸道的負擔，緩解急性和慢性鼻炎，還可以大大降低疾病 OH 的風險。

6.我可以每天洗鼻子嗎?洗幾次鼻子合適?

近年來許多醫學研究報告證實，洗鼻子同時可以進行有效方法清除沾附在人體鼻腔通過黏膜的細菌、過敏原、灰塵，讓原本受損遲緩的纖毛運動恢復正常，進而讓鼻子有最佳的自我修復、自清能力，所以我們每天洗鼻子是一種對鼻子以及有益的保養方式，也不會產生坊間所謠傳的鼻黏膜變薄的現象。

洗鼻有很多好處，許多醫生在主要的醫療和耳鼻喉科門診推薦洗鼻。

一般鼻腔護理建議每天洗1-2次鼻子(早晚各一次，或每天一次)。連續沖洗2-4周後，鼻腔過敏和不適的情況將得到明顯改善。

美國耳鼻咽喉科學會也建議每天清洗鼻子2-4次，以防止鼻竇炎或嚴重的反流。如果有疑問，請咨詢您的耳鼻喉科醫生的評估和建議的頻率洗鼻。

7.如何准備洗鼻液?我可以用清水洗鼻子嗎?

在調配洗鼻液時，要使用潔淨可飲用的溫水來調配，不可避免使用自來水，且溫度約在 35 - 37℃ 最適合洗鼻。

如果自制的洗鼻水鹽可以加入非碘鹽，配方滲透壓約為鼻水的0.9% 。0.9% 滲透壓與人體滲透壓相似，即等滲溶液，溫和無刺激性，進入鼻腔不會引起任何不適。

人體鼻腔的結構與皮膚不同，鼻腔內沒有角質層進行保護，因此容易因滲透壓不均等而導致鼻腔受到一定程度的刺激。因此，不要用清水洗鼻子，因為清水是一種低滲溶液，它在進入鼻腔時會引起刺激和不舒服的感覺，嚴重時甚至會導致鼻粘膜水腫。

建議購買商用洗鼻鹽和洗鼻器進行洗鼻。調整了商品鼻腔沖洗鹽包的濃度和比例。

鼻腔沖洗、洗鼻子

8.鼻子堵了可以洗鼻子嗎?

若有嚴重鼻塞的情況，不建議立即進行操作洗鼻。此時若硬將洗鼻液往鼻腔沖洗，可能會造成過大的水壓，容易發展造成患者鼻黏膜受傷。

許多人想到使用鼻噴霧劑來緩解鼻塞和過敏，但要知道，經常使用鼻噴霧劑實際上可能會導致更多的充血。因此，建議鼻塞可以先熱敷，按摩鼻子兩側，或喝一杯熱飲，這樣身體暖和，等鼻子稍微通暢後，再洗鼻子，可以使過程更加舒適和有效。

9.孩子也可以洗鼻子嗎?

可以，只要使用正確的方法和步驟，就會閉口呼吸，四歲的孩子可以操作鼻腔清洗，也建議先使用，家長在一旁指導和協助。

一開始，接觸洗鼻的孩子應該專注於讓他們不害怕水流入鼻腔，所以一開始，他們應該練習每次感覺水流入鼻腔約1-2秒鍾，每天幾次，持續幾天，讓孩子習慣這種感覺，然後慢慢切換到正常的洗鼻模式。

10. 洗鼻子之間是不是就不用吃藥看醫生了?

鼻腔清洗可以加速鼻黏膜功能的恢複，盡快排出汙垢和分泌物，提高鼻子自我修複和清理的能力，在疾病的過程中，如感冒，過敏性鼻炎和急性或慢性鼻炎，身體的免疫力，然後殺死細菌。所以鼻腔灌洗是一種很好的輔助治療方法，可以有效地縮短病程，還可以減少藥物的使用，安全、輕微，且無藥物副作用。

洗鼻有很多好處，所以被很多醫生推薦。但是，如果洗鼻一段時間後鼻部症狀仍然沒有改善，建議尋求耳鼻喉科醫生的協助，找出根本問題並對症下藥。