中國傳統醫學中的太極拳就是很好的例子,其緩慢而流暢的動作要求練習者保持脊柱中正,無形中實現了寒背改善的效果。太極強調的「虛領頂勁」——想像頭頂被輕輕向上提起,正是現代物理治療中常說的「脊柱延展」的古老...
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