更年期 | Askunow

醫美術後頭皮敏感危機：熟齡女性生髮的隱形挑戰根據《美國皮膚病學會雜誌》最新研究顯示，女士脫髮問題在45歲以上女性中發生率高達40%，其中接受過醫美療程的熟齡女性，術後頭皮敏感度增加的比例更超過65%。...

飲食均衡也是更年期保健的重點。應多吃新鮮蔬菜、水果和全穀類食物，避免高脂肪、高糖食物。豆類製品富含植物雌激素，有助於緩解潮熱等症狀。此外，適量補充鈣和維生素D有助於預防骨質疏鬆。適當運動對更年期女性也...

配合醫療建議進行治療與預防子宮下垂的措施。子宮下垂是隨年齡增長而風險增加的常見問題，但透過正確的知識與行動，可以有效管理和預防。關鍵在於：無論是年輕女性的產後護理、更年期的荷爾蒙管理，還是老年期的照護...

根據香港衛生署的統計，約有75%的女性在停經前期會出現不同程度的月經失調症狀。其中，更年期月經量少和更年期月經突然來是最常見的兩種表現。這些變化可能持續數月甚至數年，直到月經完全停止。了解這些變化的...

營養師會根據血液檢查、用藥情況調整建議。青少年處於發育期，需要均衡攝取各類植物雌激素食物。香港衛生署青少年健康服務建議：成年女性（25-45歲）應注重荷爾蒙平衡。香港女性健康聯會提出「彩色餐盤」策略：...

除了性激素，其他激素和代謝指標也可能影響更年期症狀。例如，甲狀腺功能異常（如甲狀腺功能減退或亢進）可能導致疲勞、體重變化等症狀，這些症狀與更年期症狀相似，容易混淆。此外，血脂和血糖異常可能增加心血管疾...