• 健康醫療
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• linda
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• 2025-08-20
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水果Smoothie：將半個香蕉、一把藍莓、半個蘋果和200毫升低脂牛奶放入攪拌機打勻，可作為營養豐富的早餐飲品。將水果融入日常飲食其實很簡單：早餐可以加入一份水果（如香蕉或蘋果）；上午或下午茶時間用...

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• 健康醫療
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• nicole
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• 2020-03-17
• 749

這項發表在《國際環境研究與公共衛生雜誌》上的研究發現，那些每天食用少於三種水果和蔬菜的人，診斷出焦慮症的機率至少高出24％。合著者何塞·莫拉·阿爾曼薩（Jose Mora-Almanza）說：“這也可...

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