• 健康醫療
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• linda
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• 2025-08-20
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將水果融入日常飲食其實很簡單：早餐可以加入一份水果（如香蕉或蘋果）；上午或下午茶時間用水果代替餅乾等零食；晚餐後用水果代替甜點。香港營養學會建議，可以將水果放在顯眼位置（如辦公桌或茶几上），提醒自己定...

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• 健康醫療
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• nicole
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• 2020-03-17
• 748

研究人員說，水果和蔬菜攝入量低的人更有可能被診斷出患有焦慮症。這項發表在《國際環境研究與公共衛生雜誌》上的研究發現，那些每天食用少於三種水果和蔬菜的人，診斷出焦慮症的機率至少高出24％。合著者何塞·莫...

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