甾醇 | Askunow

研究表明，甾醇和甾烷醇可以在短短四周內平均降低6% 的低密度脂蛋白水平，低密度膽固醇最多可以降低14% 。富含甾醇和甾烷的食物包括杏仁。蘋果。牛油果。藍莓。花生，南瓜籽和西紅柿。3.少吃反式脂肪為什么...