癡肥 | Askunow

跑步運動一直都被譽為減肥效果非常不錯，每天如果能夠慢跑一小時，可以燃燒600大卡的熱量，堅持一段時間以後你就會發現明顯變瘦了。就算是癡肥人士都可以通過慢跑的方式來減肥，因為這是相對溫和的有氧運動，主要...