破解家庭主婦的床褥選擇焦慮:從一田床褥價錢到全家安眠的科學決策法

睡眠醫學會2023年的調查,超過70%的家庭採購決策者(多為女性)在為全家選購床褥時,會感到「高度壓力」與「選擇困難」,原因在於需要同時考量配偶的腰背痛、孩子的發育期、長輩的怕冷體質,以及那不容忽視的...

安睡枕與法蘭絨毛毯的運動恢復應用:提升恢復效率的睡眠解決方案

越來越多研究證實睡眠品質對運動表現的影響。一個完善的恢復系統應該包含適當的營養補充、足夠的休息時間,以及優質的恢復環境。安睡枕和法蘭絨毛毯正是打造理想恢復環境的重要元素,它們能夠在睡眠這個最自然的恢復...

寢具實驗室:十大品牌實測評比

其中保暖係數(CLO值)與透氣度是最關鍵的兩大要素。我們實驗室採用熱感應成像儀監測10款絲被在模擬睡眠環境下的溫度變化,發現優質絲被能在人體體溫37度時自動調節微氣候,維持31-33度最適睡眠溫度。特...

夜間胃酸反流竟成腦退化催化劑?腸胃科醫師揭露睡眠與認知功能的驚人關聯

這個過程可以比喻為城市的夜間清潔作業:當人們沉睡時,清潔車輛才能無阻礙地進行街道深度清潔。同樣地,只有當我們處於深度睡眠狀態,大腦的清潔系統才能高效運作。夜間反流就像不斷打斷清潔作業的障礙物,讓大腦的...

睡眠與皮膚老化:美容覺的科學依據

睡眠在對抗皮膚老化方面具有協同作用。某些食物中含有的營養素能夠促進睡眠質量,同時也對皮膚健康有益。例如,富含色氨酸的食物(如香蕉、牛奶)能幫助身體產生褪黑激素,改善睡眠;而含有抗氧化劑的食物則能保護皮...

天絲寢具適合寶寶嗎?新手父母必讀的嬰兒睡眠安全指南

美國兒科學會的研究數據指出,超過40%的嬰兒睡眠相關皮膚問題與寢具材質有直接關係。傳統棉質寢具雖然吸水性佳,但在濕度調節方面表現普通,當嬰兒夜間出汗時,棉質材料容易保持濕氣,創造了細菌滋生的環境。相比...

冷氣被 vs 棉被:多角度客觀對比

它的主要功能是在空調環境中提供適度的保暖,避免使用者因室內外溫差而感到不適。大多數的冷氣被厚度較薄,重量也較輕,不會給睡眠中的人體造成壓迫感。這種輕薄的特性使得冷氣被在夏季或過渡季節中使用特別合適,既...

香港四季被子指南:何時換羽絨被或棉被

如可拆卸被芯等,能更好地適應香港多變的氣候。最後要提醒的是,投資優質的被子是對睡眠品質的長期投資。與其購買多床廉價產品,不如選擇一床品質上乘的羽絨被和棉被香港品牌產品,它們不僅使用壽命更長,每天的睡眠...

主婦寢具採購經:搶床單特價不忘搭配雙人床單與大攬枕

說起家中最超值的寢具投資,絕對要提到兒子房間那個超大尺寸的大攬枕。當初買的時候只是覺得可愛,沒想到實際使用後發現它的功能比想像中多很多。這個大攬枕長度約150公分,直徑達到40公分,填充物是記憶泡棉顆...

睡眠經濟學:寢具投資的長期效益

睡眠品質帶來什麼實質改變?根據睡眠研究機構的數據顯示,使用傳統床褥的受試者中,有68%會在夜間翻身超過5次,而使用符合人體工學的三摺式床褥的群組,這個數字降至32%。三摺式床褥的獨特設計能針對身體不同...