• 健康醫療
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• Amanda
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• 2025-10-17
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根據營養學研究，每天攝取兩根中等大小的香蕉，就能提供約900毫克的鉀，這已達到成人每日建議攝取量的四分之一。特別是在早晨食用香蕉，更能幫助調節整日的血壓波動。不過要提醒的是，香蕉雖然好處多多，但腎功能...

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• 健康醫療
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• Lillian
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• 2025-09-01
• 2

建立咖啡儀式感是減壓的關鍵。這可以很簡單：每天早晨用喜歡的杯子沖泡咖啡，花五分鐘專注於香氣和味道，暫時放下手機和工作。香港心理衛生協會的調查發現，有固定咖啡儀式習慣的人，壓力水平比沒有的人低23%。要...

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• 健康醫療
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• Daisy
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• 2025-08-31
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以下是一個參考配方（10ml裝）：重要提醒：此配方僅為理論參考，實際效果未經臨床驗證。必須遵守以下安全規範：市售精油的品質參差不齊。香港海關2022年的抽查發現，約30%標榜「純天然」的精油實際摻雜合...

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• 健康醫療
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• Jacqueline
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• 2025-08-30
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除了高纖飲食外，以下食物也能促進腸道健康，減少大便後出血的風險。 大便沒血衛生紙有血優格、泡菜、味噌等發酵食物含有益生菌，能維持腸道菌群平衡。香港大學研究指出，定期食用發酵食物可降低腸道發炎風險達20...

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• 健康醫療
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• amantha
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• 2025-08-29
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充足睡眠是身體修復的關鍵。睡眠不足會影響免疫系統功能，加重發炎反應。建議每晚保持7-8小時的睡眠時間。最後，保持積極的心態能增強身體的自癒能力。關節疼痛雖然令人困擾，但通過綜合運用天然療法與現代醫學，...

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• 健康醫療
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• Heidi
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• 2025-08-19
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更年期對女性的影響是全方位的。許多女性在這個階段感到身體和心理上的不適，甚至對自我價值產生懷疑。香港一項調查顯示，超過60%的更年期女性表示症狀對她們的日常生活造成了中度至重度的影響。因此，尋求有效的...

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• 健康醫療
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• Janice
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• 2025-08-18
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藥品管理同樣關鍵，包括：香港衛生署數據顯示，2022年有23%藥房因庫存管理不當遭警告，可見此工作的重要性。屈臣氏中藥配藥員的薪資通常由三部分構成：基本薪資、績效獎金與特別津貼。根據香港零售管理協會2...

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• Dreamy
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• 2025-08-02
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由於中藥材的來源、種植環境、加工方法等因素會影響其有效成分的含量，因此如何確保中藥的質量與療效成為一大難題。其次，中藥的科學研究仍需加強。目前，關於中藥作用機制的深入研究仍然不足，這限制了中藥在國際上...

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• catherine
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• 2025-07-31
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每個穴位按摩2-3分鐘，早晚各一次。長期堅持能顯著增強壯陽食療的效果。中醫壯陽食療是一種安全、自然的健康管理方式，但需要長期堅持才能看到明顯效果。根據香港中醫藥管理局的建議，壯陽食療至少需要持續3個月...

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• STEPHANIE
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• 2025-07-22
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夜間盜汗可能嚴重影響睡眠品質。建議：如果情緒波動嚴重影響生活，應考慮尋求專業幫助。香港許多醫院和診所都提供更年期心理諮詢服務。中醫認為停經前期的月經問題多與肝腎不足、氣血失調有關。以下是一些常見的調理...

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