表達母乳?安全地存放它可以保護寶寶的健康

表達母乳?安全地存放它可以保護寶寶的健康

如果母親要長時間遠離嬰兒,母親可能會選擇擠奶。圖片:Flickr

夏季來了,與他們一起,我們得到了通常的食品安全提醒。在準備後院燒烤時,要小心處理生肉,冷藏土豆沙拉,等等。這些技巧旨在保護我們免受食物中毒的侵害,這是任何人暑假中不必要的補充。

但是很少有人會考慮嬰兒的食物處理問題,特別是母乳喂養的問題。使用表達母乳的父母通常在容器之間轉移,除霜並重新加熱。

母乳是一種動物原料食品。它包含活細胞,蛋白質,碳水化合物,脂肪酸,微量營養素,益生菌等。但是母乳的有益健康特性會隨著時間而下降。儘管母乳具有抑製某些有害細菌生長的特性,但熱量和時間等因素可使這些有害細菌生長。

從乳房到奶瓶

世界衛生組織建議僅在生命的頭六個月內餵養嬰兒母乳。因此,對於許多嬰兒來說,這是他們唯一的食物來源。

高達98%的母乳喂養婦女在某個階段會擠奶。如果母親與伴侶,親戚或保姆一起離開嬰兒,則可能會擠奶。計劃喝酒是女性提前喝牛奶的另一個常見原因。

一些母親隻表達,從不直接餵養:在澳大利亞,約有4%的母乳喂養婦女,在其他地方高達18%。如果寶寶不能上班(由於口腔畸形,閉鎖不良或拒絕乳房),返回工作或其他原因,母親可以專門表示。

如果您使用特製的母乳喂養寶寶(無論是一直這樣做還是隻是一次休息),請記住以下幾點。

表達準備

每次用肥皂和水(或手部消毒劑)洗手,然後用乾淨的布(或紙巾)擦乾

設備和儲存容器應用溫肥皂水清洗並風乾(或用紙巾擦乾)。

存儲

與其他食品一樣,可以安全存儲母乳的時間長短取決於存儲母乳的位置-無論是在室溫下,在冰箱中還是在冰櫃中。

國家衛生與醫學研究委員會發布了基於最新證據的存儲指南。

我們在下表中匯總了此信息,其中“理想極限”將確保牛奶保持其營養價值,“最大極限”是出於安全原因不應超過的時間段。

室溫建議不適用於26℃以上的環境條件。在高於26℃的溫度下立即冷藏或冷凍任何表達的牛奶非常重要。

一項研究著眼於將母乳保存在裝有冰塊的冷卻器中,例如,一個裝有“藍冰”(旨在使食物保持低溫的冰袋)的小型保麗龍盒子。這項研究發現母乳可以這種方式安全地存儲最多24小時。當父母需要在旅途中儲存母乳時,這可能很有用,但是這種儲存方法需要進一步研究。

饋送

理想情況下,將母乳放入冰箱解凍並在24小時內使用(您也可以將其放入盛有溫水的容器中解凍以立即使用)

營養物質最好保持在37℃以下。將奶瓶放入溫水(低於40攝氏度)中最多20分鐘,即可溫暖母乳。避免使用微波爐加熱,因為這有引起熱點的危險(液體過熱的部分,例如當您用微波爐煮飯時,有些食物會比其他食物更熱)

  • 您可以為嬰兒提供涼爽,室溫或溫熱的牛奶。
  • 餵食後丟棄所有未使用的殘留物。

指南並不總是很清楚

在我們最近發表的研究中,我們回顧了有關澳大利亞婦女可使用的表達和處理母乳的在線指南。我們發現了很多相互矛盾的建議,這可能會使母親感到困惑。

考慮到母乳是許多年幼嬰兒的唯一食物來源,表達母乳的母親人數以及未來的牛奶儲存趨勢,需要對母乳的物理特性及其安全處理和儲存進行更多的研究。