表達母乳？安全地存放它可以保護寶寶的健康

如果母親要長時間遠離嬰兒，母親可能會選擇擠奶。圖片：Flickr

夏季來了，與他們一起，我們得到了通常的食品安全提醒。在準備後院燒烤時，要小心處理生肉，冷藏土豆沙拉，等等。這些技巧旨在保護我們免受食物中毒的侵害，這是任何人暑假中不必要的補充。

但是很少有人會考慮嬰兒的食物處理問題，特別是母乳喂養的問題。使用表達母乳的父母通常在容器之間轉移，除霜並重新加熱。

母乳是一種動物原料食品。它包含活細胞，蛋白質，碳水化合物，脂肪酸，微量營養素，益生菌等。但是母乳的有益健康特性會隨著時間而下降。儘管母乳具有抑制某些有害細菌生長的特性，但熱量和時間等因素可使這些有害細菌生長。

從乳房到奶瓶

世界衛生組織建議僅在生命的頭六個月內餵養嬰兒母乳。因此，對於許多嬰兒來說，這是他們唯一的食物來源。

高達98％的母乳喂養婦女在某個階段會擠奶。如果母親與伴侶，親戚或保姆一起離開嬰兒，則可能會擠奶。計劃喝酒是女性提前喝牛奶的另一個常見原因。

一些母親只表達，從不直接餵養：在澳大利亞，約有4％的母乳喂養婦女，在其他地方高達18％。如果寶寶不能上班（由於口腔畸形，閉鎖不良或拒絕乳房），返回工作或其他原因，母親可以專門表示。

如果您使用特製的母乳喂養寶寶（無論是一直這樣做還是只是一次休息），請記住以下幾點。

表達準備

每次用肥皂和水（或手部消毒劑）洗手，然後用乾淨的布（或紙巾）擦乾

設備和儲存容器應用溫肥皂水清洗並風乾（或用紙巾擦乾）。

存儲

母乳是最天然的嬰兒食物，母乳餵哺可提供嬰兒所需的養分及抗體，而不會對發展中的消化系統帶來負擔。其中母乳更有嬰兒必需的脂肪酸、 DHA等營養，可以促進嬰兒健康成長。餵哺母乳好處雖多，但要是觸犯禁忌，或許會令母親和嬰兒得不償失，趕緊看看母乳媽媽的兩大禁忌！

與其他食品一樣，可以安全存儲母乳的時間長短取決於存儲母乳的位置-無論是在室溫下，在冰箱中還是在冰櫃中。

國家衛生與醫學研究委員會發布了基於最新證據的存儲指南。

我們在下表中匯總了此信息，其中“理想極限”將確保牛奶保持其營養價值，“最大極限”是出於安全原因不應超過的時間段。

室溫建議不適用於26℃以上的環境條件。在高於26℃的溫度下立即冷藏或冷凍任何表達的牛奶非常重要。

一項研究著眼於將母乳保存在裝有冰塊的冷卻器中，例如，一個裝有“藍冰”（旨在使食物保持低溫的冰袋）的小型保麗龍盒子。這項研究發現母乳可以這種方式安全地存儲最多24小時。當父母需要在旅途中儲存母乳時，這可能很有用，但是這種儲存方法需要進一步研究。

饋送

理想情況下，將母乳放入冰箱解凍並在24小時內使用（您也可以將其放入盛有溫水的容器中解凍以立即使用）

營養物質最好保持在37℃以下。將奶瓶放入溫水（低於40攝氏度）中最多20分鐘，即可溫暖母乳。避免使用微波爐加熱，因為這有引起熱點的危險（液體過熱的部分，例如當您用微波爐煮飯時，有些食物會比其他食物更熱）

• 您可以為嬰兒提供涼爽，室溫或溫熱的牛奶。
• 餵食後丟棄所有未使用的殘留物。

指南並不總是很清楚

在我們最近發表的研究中，我們回顧了有關澳大利亞婦女可使用的表達和處理母乳的在線指南。我們發現了很多相互矛盾的建議，這可能會使母親感到困惑。

考慮到母乳是許多年幼嬰兒的唯一食物來源，表達母乳的母親人數以及未來的牛奶儲存趨勢，需要對母乳的物理特性及其安全處理和儲存進行更多的研究。

 

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網站熱門問題

為什麼母乳餵養的嬰兒這麼大?

一般來說,母乳餵養的新生兒在出生的前3個月比配方奶粉餵養的嬰兒體重增長更快. 其中一個可能的原因是母乳是一種動態和不斷變化的食物,由嬰兒在這個階段所需的確切營養組成. 另一方面,配方是成分的靜態組成.

母乳餵養的媽媽應該每天吃什麼?

每天攝入2-3次蛋白質食物,如肉,家禽,魚,蛋,乳製品,豆類,堅果和種子. 每天吃三份蔬菜,包括深綠色和黃色蔬菜. 每天吃兩份水果. 在你的日常飲食中包括全麥麵包,麵食,麥片和燕麥片等全穀物.

我如何知道我的寶寶在母乳餵養後感到滿意?

寶寶的奶水充足的迹象

在餵奶時,他們看起來很平靜和放鬆. 喂完奶後,你的寶寶會自己離開乳房. 餵食後,它們的嘴巴看起來濕潤. 在大多數餵養後,您的寶寶看起來很滿意.

我如何知道我的寶寶在母乳餵養後是否仍然饑餓?

3.寶寶很滿足和快樂. 如果你的寶寶在母乳餵養後看起來很滿意,他們很可能會得到足够的牛奶. 但如果他們總是想餵奶,這可能是嬰兒在母乳餵養後仍然饑餓的迹象--尤其是當他們看起來行動遲緩或體重減輕時.

穿胷罩能防止哺乳後下垂嗎?

雖然穿胷罩並不能單獨防止下垂,但它可以幫助那些需要額外幫助的人避免不必要的韌帶拉伸. 支撐性胷罩有助於抵消重力的影響,並使韌帶斷裂.