冠狀病毒:4種可以增強免疫力的果汁

隨著確診的冠狀病毒病例每天都在增加,關鍵是著重於增強人的免疫力以及整體健康。

如果您仍然想知道哪種健康果汁可以幫助您增強免疫係統,下麵是一個選擇。

根據Healthline的說法,以下物質含有必需的營養素,可用於日常健康或抵抗感冒和流感。

維生素C

桔子和葡萄柚。圖片:黑胡椒

橙和葡萄柚

維生素C具有抗氧化劑和其他特性,可保護您的細胞免受損害人體的物質的侵害。維生素C的缺乏會導致傷口癒合延遲,無法正確抵抗感染並削弱免疫反應。幸運的是,這種柑橘汁每天攝入的維生素C含量足夠。

20200325002-1

自製番茄汁。圖片:提供

自製番茄汁

確保您的番茄汁新鮮且無添加成分的最佳方法是自己製作。最好的部分?不需要榨汁機或攪拌機,儘管您希望通過篩子過濾碎屑。西紅柿富含葉酸,有助於降低感染風險。

維生素A

羽衣甘藍,番茄和芹菜。果汁。圖片:提供

羽衣甘藍,番茄和芹菜

羽衣甘藍是許多綠色果汁的主食。該汁液配方使用番茄和芹菜汁,添加了足夠多的維生素A,而不是用水果切碎羽衣甘藍的味道,該配方中的辣根還可以提供抗炎作用。混合起來,喝一杯會喚醒您的感官。

免疫系統

甜菜,胡蘿蔔,薑和薑黃汁。圖片:提供

甜菜,胡蘿蔔,薑和薑黃

這種果汁有四種根菜類蔬菜,可以幫助您的免疫係統並減輕炎症症狀。炎症通常是對感染的免疫反應。它會引起流感或感冒症狀,如流鼻涕,咳嗽和身體疼痛。患有這種風濕性關節炎的人可能特別喜歡喝這種果汁,因為薑黃和生薑具有抗炎作用。

 
index-icon