有一種痛叫口腔潰瘍!可別只想著補充維C，可從這6方面找原因

很多人都經曆過口腔潰瘍的疼痛，無論是吃飯、說話還是刷牙時的疼痛都是難以忍受的。

一般口腔潰瘍一周左右即可自愈，但也有部分患者口腔潰瘍反複發作。這和體內缺乏維生素C有關嗎?讓我們從下面找出答案。

口腔潰瘍反複發作是缺乏以及維生素C嗎?

不可否認，身體缺乏維生素 C 時會誘發口腔潰瘍，口腔潰爛但只要及時補充就可以緩解。口腔潰瘍複發不一定是缺乏維生素 C，也可能是其他因素引起的，如內分泌改變、精神病因素或藥物。

除此之外，還有哪些常見原因會導致口腔潰瘍?

1.藥物

長期服用抗生素或潤喉片;如果在噴灑激素成分後不及時漱口，會擾亂口腔內的菌群環境，久而久之誘發口腔潰瘍。

2.牙膏或漱口水中某些成分影響

部分使用漱口水以及牙膏中含十二烷基硫酸鈉，排肝毒食物其作用是通過刷牙時產生一種白色泡沫。但研究可以發現，十二烷基硫酸鈉可破壞我國口腔保護層，易誘發口腔潰瘍。

3.不良的飲食

偏愛辛辣，過酸的食物，缺乏 B 族維生素和鐵在體內也可能導致口腔潰瘍。

4.受到刺激

假牙或牙套不合適、牙刷質地粗糙以及總是趁熱吃東西都容易誘發口腔潰瘍。鼻咽癌症狀此外，口腔潰瘍也常見於消化系統疾病，包括便秘、慢性胃腸炎和胃潰瘍。

5.內分泌紊亂

月經前後，在更年期，由於體內激素水平的波動，加上內分泌失調，容易導致口腔潰瘍複發。

6.精神性因素

精神高度緊張，承受較大的壓力，情緒波動大，長期缺乏睡眠，疲勞等都會誘發口腔潰瘍。

口腔潰瘍期間飲食應注意自己什么?

1.遠離辛辣食物

口腔潰瘍不能吃辛辣的食物，包括辣椒、辣椒和芥末，以免刺激潰瘍表面，誘發疼痛或促進潰瘍表面的擴張。

2.營養均衡

注意飲食多樣化，保證維生素、碳水化合物、脂肪、糖類和微量元素的均衡攝入，避免挑食、偏食。每天吃一斤新鮮蔬菜和半斤水果，重點吃魚、蛋、奶、豆類和含蛋白質的瘦肉。

3. 避免吃熱的、甜的食物

生薑、羊肉、狗肉和辣椒屬於熱性食物，會誘發或加重口腔潰瘍，阻礙傷口愈合。因此，你應該遠離口腔潰瘍，不要吃滋補中藥。此外，口腔潰瘍期間不要吃太甜的食物，如蛋糕、巧克力或糖果，因為糖正好適合細菌生長。

口腔潰瘍三分治，七分養，可以在醫生的指導下進行用藥來減輕患者疼痛，促進潰瘍面愈合。日常學習生活中應多注意自己休息，每天一個晚上睡夠7~8個小時;著重吃深綠色以及一些黃色的蔬果，如黃瓜、西紅柿、菠菜公司以及橙子等;多喝水，堅持用溫水漱口，維持口腔環境清潔和衛生;保持經濟適度提高運動來增強體質。值得我們注意的是，口腔潰瘍持續時間兩周仍然存在沒有明顯好轉，口腔潰瘍面較大、形狀凹凸不平，同時對於伴有腹瀉、皮疹情況以及相關發熱等症狀，還需及早就醫檢查。