• 健康醫療
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• Jennifer
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• 2025-10-17
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我們可以建議他們先從免費憂鬱症測試開始，這些工具能夠提供初步的自我了解。最重要的是，我們應該傳遞希望和康復的可能性。讓每個說出「我有憂鬱症」的創傷倖存者知道，他們的狀況是可以改善的，專業的幫助是有效的...

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• 健康醫療
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• Edith
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• 2025-10-17
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抑鬱症的診斷需要考慮許多在線測試無法評估的因素，如症狀的嚴重程度、持續時間、功能影響以及排除其他可能導致類似症狀的醫療條件。專業的診斷過程還包括臨床訪談、觀察和可能的醫學檢查，這些都是在線測試無法複製...

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• 健康醫療
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• Jodie
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• 2025-10-15
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PHQ-9量表的具體內容包括：計分方式採用0-3分制，總分範圍0-27分。根據香港大學醫學院的研究建議，分數解讀標準為：0-4分屬正常範圍，5-9分為輕度憂鬱，10-14分屬中度，15-19分為中重度...

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• 健康醫療
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• Alexis
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• 2025-09-21
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重要的是要記住，這些測試結果不能作為診斷依據。如果你發現自己的測試結果顯示有抑鬱傾向，建議你尋求專業心理諮詢或醫療協助。同時，即使結果顯示無抑鬱症狀，但如果你長期感到情緒困擾，也應該考慮與專業人士討論...

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• 健康醫療
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• STELLA
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• 2025-09-21
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自我關懷的第一步是覺察。我們需要學會停下來，傾聽內心的聲音。抑鬱症自測表就像一面鏡子，幫助我們客觀地審視自己的情緒變化。當我們發現自己可能處於抑鬱狀態時，這不是軟弱的表現，而是勇敢面對自我的開始。自我...

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• 健康醫療
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• Crystal
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• 2025-09-11
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你可以溫和地建議他們考慮專業協助，例如諮詢心理醫生或精神科醫生，並提供實用信息，如哪裡可以找到免費抑鬱症測試或低成本的治療選項。在香港， organizations like the Hospital...

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• 健康醫療
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• Eve
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• 2025-09-08
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香港衛生署的數據顯示，每七名成年人中就有一人會在一生中經歷抑鬱症。這個數字讓我明白，我並不孤單。但當時的我，只覺得自己被關在一個透明的盒子裡，看著外面色彩鮮豔的世界，卻怎麼也觸碰不到。確診的那一刻，心...

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• 健康醫療
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• Eva
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• 2025-09-08
• 1

例如香港心理衛生會和Mind HK。微笑憂鬱症是一種需要正視的心理狀態，長期忽略可能導致更嚴重的問題。免費的微笑抑鬱症測試免費工具可以幫助你初步了解自己的狀況，但更重要的是勇敢面對內心的掙扎。無論是透...

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• 健康醫療
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• Candice
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• 2020-03-09
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抑鬱症症狀表現不少，但並不是有了抑鬱症的症狀就等於患上了抑鬱症，有一些人在有輕微抑鬱症時，可以通過環境、他人的關懷、自己的努力來改善，而在抑鬱症症狀表現更加嚴重且個人沒有辦法改善時就要求助專業醫生幫助...

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