• 健康醫療
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• Aimee
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• 2026-01-02
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步驟3：積極參與，配合治療師的居家建議。治療並非僅在診間發生的那幾十分鐘。治療後，身體處於積極修復的狀態，治療師通常會根據你的情況，教導一些簡單的伸展、活動或肌力訓練動作，請務必認真執行。同時，注意補...

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• 健康醫療
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• Angelia
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• 2026-01-02
• 2

在WHO數據的宏觀警示與個人微觀的日常不適之間，存在著一個我們可以主動填補的缺口——那就是對自身身體結構的認知。學習基礎的正骨課程知識，猶如取得一份「身體的使用與保養說明書」，讓我們在日復一日的生活中...

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• 健康醫療
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• Jamie
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• 2026-01-02
• 2

將拔罐應用於糖尿病患者，其風險遠高於普通人群，絕不可自行嘗試。世界衛生組織（WHO）在關於傳統醫學的報告中亦強調，任何療法都需考慮患者的基礎疾病狀況。主要風險包括：因此，明確的禁忌症包括：血糖控制極不...

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• 健康醫療
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• Estelle
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• 2026-01-02
• 1

而顱薦治療則在處理與「壓力」、「神經系統」及「整體性」相關的複雜狀況時，展現其獨特價值。它特別適用於以下情境：長期壓力導致自律神經失調（如失眠、焦慮、腸躁症）、創傷後壓力症候群（PTSD）的身心整合、...

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• 健康醫療
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• Elizabeth
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• 2025-12-31
• 4

當孩子喊腿痛時，許多家長第一個浮現的念頭可能是「是不是成長痛？」。這確實是一個需要優先釐清的重要問題。成長痛通常發生在學齡前到青春期的兒童身上，其特徵相當典型：疼痛多半在「夜間」或傍晚休息時出現，白天...

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• 健康醫療
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• Ann
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• 2025-12-23
• 3

甚至係一班注重身體健康嘅朋友口中，經常聽到一個名詞——「筋膜刀」。佢好似一陣旋風，成為咗解決肌肉痠痛、提升運動表現嘅新寵。唔少人話用完之後成身鬆晒，感覺好似「重生」一樣。但係，呢把「刀」聽落有啲嚇人，...

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• 健康醫療
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• ANASTASIA
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• 2025-12-23
• 4

針對老年患者的生理特點，一套「階梯式」的復健方案至關重要。此方案強調循序漸進，避免二次傷害。急性期（受傷後1-3天）：目標是控制發炎與保護。遵循「POLICE原則」：保護（Protect）、適當負載（...

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• 健康醫療
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• JessicaJessee
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• 2025-12-23
• 3

這就引出了「相對休息」的核心概念。它並非指完全不動，而是在疼痛可忍受的範圍內（通常以疼痛指數1-3分為界），進行特定方向、無負重或低負重的溫和活動。其背後的生理機制可以透過以下文字描述來理解：一篇發表...

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• 健康醫療
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• Jessie
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• 2025-12-23
• 4

當完整的評估揭示了問題的全貌後，我們便能進入「對症下藥」的精準介入階段。一套完整的「腳踭痛的解決方法」絕非單一療法，而是多種策略相輔相成的綜合方案。首先，手法治療扮演著「開門」的角色。對於因長期緊繃而...

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• 健康醫療
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• Angelia
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• 2025-12-23
• 3

運動醫學研究指出，這類急性損傷的典型誘因並非靜態的躺臥，而是動態中的「失控瞬間」。我們可以用一個簡單的機制圖解來說明：至於常被混淆的「夜間反流」或晨起加劇的背痛，則更多與椎間盤問題（如退化或突出）相關...

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