• 健康醫療
• |
• Frederica
• |
• 2026-07-15
• 0

也是心血管疾病的高危因素。透過飲食控制與運動，將身體質量指數（BMI）維持在18.5至22.9之間，能顯著降低罹患慢性病的風險。對於已確診高血壓或糖尿病的患者，務必遵照醫囑按時服藥，並定期監測數值。香...

閱讀

• 健康醫療
• |
• SARAH
• |
• 2026-07-04
• 1

預防勝於治療。除了留意症狀，維持高纖低脂的飲食、規律運動、控制體重、避免吸菸與過量飲酒，是保護腸道的根本之道。對於50歲以上民眾及高風險族群，定期接受篩查更是關鍵。香港政府推動的篩查計劃提供了便利的開...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Cindy
• |
• 2026-07-04
• 0

預防大腸癌，必須從三方面著手：飲食、運動與定期檢查。在飲食層面，建議增加膳食纖維的攝取，每日至少食用五份蔬果，並選擇全穀類食物如糙米、燕麥；同時減少紅肉和加工肉類（如香腸、火腿）的消耗，因為世界衛生組...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Star
• |
• 2026-07-03
• 1

他們患上肝硬化和肝癌的風險比非帶病毒者高出許多倍。乙型肝炎病毒透過血液和體液傳播，感染後可能發展為慢性肝炎，長期對肝臟造成炎症和損傷，最終可能導致肝癌。接種乙型肝炎疫苗，能有效刺激身體產生保護性抗體，...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Amber
• |
• 2026-06-22
• 2

預防癌症、香港腫瘤科醫生排名與生物製劑副作用管理三大領域並非各自獨立，而是環環相扣的連動系統。有效的預防策略若能廣泛落實，將從源頭降低晚期癌症的發生率，進而減少對生物製劑等高強度治療的依賴，自然也降低...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Juliana
• |
• 2026-06-18
• 2

預防，是守護心理健康的首要關鍵。事實上，情緒的高漲並非無跡可尋，它往往像一場醞釀中的風暴，在全面爆發前，會有各種微小的徵兆出現，例如睡眠需求驟減、異常的精力充沛、思緒如洪水般奔騰，甚至伴隨著莫名的易怒...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Camille
• |
• 2026-06-17
• 4

體重過重會直接增加膝蓋與腳踝的壓力，尤其是對已經矯正過的關節而言。根據香港衛生署的統計，體重每增加1公斤，膝蓋在走路時承受的壓力就會增加約4公斤；而跑步時更可能增加到10公斤。因此，透過均衡飲食與規律...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Jessie
• |
• 2026-04-23
• 3

預防，首要任務是識別並遠離個人過敏原。例如，塵蟎喜好溫暖潮濕環境，常孳生於床褥、沙發、地毯及毛公仔中。建議每週以攝氏55度以上的熱水清洗寢具，並使用防蟎寢具套包裹床墊和枕頭。對於花粉過敏者，在花粉季節...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Aviva
• |
• 2026-04-16
• 2

其次，及早發現潛在健康問題至關重要。以癌症為例，早期癌症的治癒率遠高於晚期。透過檢查發現的早期病變，可以通過微創手術或其他方式有效處理，大幅提升生存率與生活質量。最後，這完全體現了「預防勝於治療」的核...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Jennifer
• |
• 2026-03-31
• 1

單位為毫米汞柱（mmHg）。一般來說，理想的血壓值應低於120/80 mmHg。當在安靜狀態下，多次測量（非同日）的血壓值持續達到或超過140/90 mmHg時，即可被診斷為高血壓。值得注意的是，近年...

閱讀