反式脂肪酸對你的身體做了什麼?

人造反式脂肪在我們進行日常生活飲食中很常見，比如對於我們吃的零食、烘焙企業食品和油炸食品公司往往都含有一個人造反式脂肪。反式脂肪壞處這是中國因為，反式脂肪的保質期比其它天然脂肪的保質期要長。因此，生產商可以經常通過使用一種人造反式脂肪。但和其他學生可在飲食中攝取的脂肪組織不同，反式脂肪對健康發展並無益處，也不是作為人體所需要的營養素。

那究竟需要什麼是反式脂肪?對我們自己身體有什麼方法危害?

反式脂肪是什麼

反式脂肪又稱反式脂肪酸，包括天然反式脂肪和人工反式脂肪。天然反式脂肪少量存在於牛、羊肉、牛奶及其制品中;人造反式脂肪的主要來源是部分氫化植物油。

人造反式脂肪藏在什么食物裏?

蛋糕、餅幹、面包、薯條、薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黃派...所有軟，甜和獨特的油性(植物黃油，人造黃油等。)食物中含有人造反式脂肪酸。

人造反式脂肪危害巨大

讓你發胖

正常發展情況下，人們可以多吃油脂之後我們的確會引起發胖，但按同樣的數量方面來說，如何快速降低膽固醇人造反式脂肪酸能夠促進學生肥胖的“力度”是一般脂肪總體國家平均經濟效應的7倍。而且也不易消化，容易在腹部積累，從而提高導致中國肥胖。而腹部過於肥胖還會通過增加我國糖尿病、高血壓的發病幾率。

引發心血管疾病

人造反式脂肪可以提高低密度脂蛋白(LDL) ，而低密度脂蛋白是導致高血壓、動脈粥樣硬化和其他心血管疾病的罪魁禍首。

誘發糖尿病

過多攝入人工反式脂肪會導致腹部肥胖，增加高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

損害記憶力

過量攝入人造反式脂肪會損害記憶力並增加患阿爾茨海默病的風險。

影響生育

人工反式脂肪可以減少雄性激素分泌，中斷體內精子生成。