• 健康醫療
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• James
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• 2025-08-18
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有氧運動對提升心肺功能和降低壞膽固醇特別有效。建議選擇：重量訓練同樣重要，它能增加肌肉量，提升基礎代謝率。初學者可以從：運動頻率與強度建議：除了飲食和運動，生活習慣的調整對控制壞膽固醇指數同樣關鍵。香...

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• 健康醫療
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• Cora
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• 2025-08-17
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適度運動不僅能減輕壓力，還能直接促進頭皮血液循環。香港體育學院的研究顯示，規律運動者的頭皮微循環比久坐者高出30%，這意味著更多氧氣和營養能到達毛囊，帶走代謝廢物。運動時心跳加速，全身血液循環改善，頭...

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• 健康醫療
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• Emily
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• 2025-08-16
• 2

香港大學的研究顯示，每周進行至少兩次興趣活動的人，其膽固醇水平明顯低於沒有興趣愛好的人。睡眠不足和作息不規律是導致膽固醇過高的原因之一。熬夜會擾亂身體的代謝節奏，影響脂肪和膽固醇的代謝。香港睡眠醫學會...

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• 健康醫療
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• Laura
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• 2025-08-15
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其他藥物包括：不同藥物的優缺點比較如下：降膽固醇藥好處已被多項研究證實。Statins能顯著降低LDL水平，從而減少心血管疾病的風險。一項針對香港患者的研究顯示，長期服用Statins的患者，心臟病發...

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• 健康醫療
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• SUNNY
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• 2025-08-12
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除了飲食調整，運動也是改善脂肪肝的重要手段。適當的運動可以幫助減少肝臟脂肪堆積，改善胰島素敏感性，從而減輕脂肪肝症狀。推薦的運動類型包括：運動頻率與強度應根據個人健康狀況調整。一般建議每週至少進行5次...

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• 健康醫療
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• catherine
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• 2025-07-31
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以下介紹三款簡單易做的壯陽食療食譜，適合家庭日常烹飪：材料：新鮮牡蠣10隻、大蒜5瓣、橄欖油適量、鹽少許。做法：將牡蠣洗淨後瀝乾水分；大蒜剁成蓉，與橄欖油混合後塗抹在牡蠣上；放入預熱至200℃的烤箱中...

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• 健康醫療
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• Eleanor
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• 2025-06-28
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壓力對頭髮的影響不僅僅是生理層面的，心理壓力也會間接導致不良生活習慣，例如熬夜、飲食不規律等，這些因素都會加劇脫髮問題。因此，解決壓力性脫髮需要從多方面入手，包括飲食調整、生活習慣改善以及適當的頭皮護...

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• 健康醫療
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• Josie
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• 2025-06-28
• 4

除了飲食和穴位按摩，生活習慣的調整也至關重要。 牛皮癬中醫熬夜會耗傷陰血，加重頭汗問題。建議每晚11點前入睡，保證7-8小時的睡眠。運動能增強體質，促進血液循環，改善頭汗。建議選擇太極、瑜伽等溫和運動...

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• 健康醫療
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• Beenle
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• 2025-06-28
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避免油脂和污垢堆積。使用不含刺激性成分的洗髮精，避免過度清潔。抓撓頭皮可能加重炎症，甚至導致感染。保持充足的睡眠和適度的運動，有助於減少壓力，改善頭瘡。頭瘡的預防和治療需要綜合管理，包括飲食調整、生活...

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• 健康醫療
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• Diana
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• 2025-06-27
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部分茶飲可能與降壓藥或降糖藥產生交互作用，導致藥效過強或過弱。因此，服用藥物者應在醫生指導下飲用。單純依賴降三高茶並不足以完全控制三高問題，還需結合健康的生活方式。減少加工食品和高糖飲料的攝入，多食用...

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