• 健康醫療
• |
• Beenle
• |
• 2025-06-28
• 2

這些食物富含Omega-3脂肪酸，有助於減少炎症。保持飲食多樣化，確保攝入足夠的維生素A、鋅等營養素。觀察個人對乳製品的反應，適量減少攝入，並避免高糖食物。除了飲食，生活習慣的調整也對預防頭瘡至關重要...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Star
• |
• 2024-07-10
• 26

4因人制宜：由於三高人群的體質情況不同，三高飲食也因人制宜，辯證飲食。不過，還是要考慮好健康的膳食搭配，有良好的食養方案和飲食習慣，才能降低慢性病風險及併發症的風險。三高患者在注意服藥控制病情之外，飲...

閱讀

• 健康醫療
• |
• Demi
• |
• 2020-05-18
• 728

動起來除了飲食外，體育鍛煉和運動也很重要。運動可以幫助改善身體健康，甚至可以延長您的壽命。這不是人們運動的唯一原因。研究表明，經常運動有助於緩解壓力，改善情緒，減少對生活的不滿並改善生活質量。 鍛煉可...

閱讀